Wymiennik węglowodanowy i białkowo-tłuszczowy – jak liczyć posiłki krok po kroku
Proste wyjaśnienie wymiennika węglowodanowego i białkowo-tłuszczowego. Krok po kroku pokazuję, jak liczyć posiłki, by lepiej kontrolować cukrzycę.
Czytaj dalej…Tag: dieta w cukrzycy
Indeks glikemiczny a ładunek glikemiczny – różnice, które zmieniły moje talerze
Poznaj różnicę między indeksem a ładunkiem glikemicznym i naucz się wykorzystywać te wskaźniki w codziennym planowaniu posiłków przy cukrzycy.
Czytaj dalej…
Kolejność jedzenia a poziom cukru po posiłku: co pokazują najnowsze badania
Zmiana kolejności spożywania składników posiłku może realnie obniżyć glikemię poposiłkową. Sprawdź, jak to wykorzystać w praktyce – z przepisami krok po kroku.
Czytaj dalej…